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Pilates metodo
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La Storia di Pilates

Pilates metodo

Il metodo Pilates favorisce, nelle persone, la consapevolezza di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente attraverso un sistema di movimenti, eseguiti con attrezzature specifiche a corpo libero secondo una precisa sequenza, che lavorando sulla muscolatura profonda che modella il corpo dall'interno all'esterno offrono benefici posturali e di salute.
È studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformando e modellando il proprio corpo, da dentro per fuori. Migliora la forza, la flessibilità, permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo, ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito, in armonia con se stessi e il mondo circostante.

 

 

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