Pilates studio za tiste,
ki želite metodo razumeti
in se je naučiti.
ZAKAJ V POWER STUDIO
- Treninge vodi mednarodno certificirana mojstrica pilates metode Tina Lozej, ki pilates poučuje že od leta 2010.
- Pilates metode se učite in z vsakim treningom postajate bolj samostojni.
- Želite ozavestiti svojo telesno držo in jo postopoma izboljševati.
PILATES TRENING
- Traja od 45 do 55 minut.
- Pilates metode se učite, zato sta za napredek potrebna redna vadba v studiu in samostojna vadba doma.
- Da ste koncentrirani, ostanejo utišane pametne naprave v garderobi.
- Plačilo s kartico ali gotovino.
- Brezplačna odpoved treninga je za dopoldanske termine do 19. ure predhodnega dne, za popoldanske termine pa do 9. ure dopoldan.
INDIVIDUALNI
PILATES
60 € na trening
1 oseba
SEMI-INDIVIDUALNI
PILATES
40 € na trening
2 do 3 osebe
SKUPINSKI
PILATES
20 € na trening
4 do 6 oseb
PRVI PILATES TRENING
- Individualni trening, ki traja 60 minut.
- Spoznate osnove pilates metode, aparate in način dela v Power Studiu.
- Potrebujete udobno majico in hlače, vadite bosi ali v nedrsečih nogavicah, daljši lasje naj bodo zaradi varnosti speti.
- Po treningu se pogovorimo o vaših vtisih in možnostih nadaljevanja.
URNIK
Termini individualnih in semi-individualnih treningov so po dogovoru.
SKUPINSKI TRENINGI
od 20. junija do 20. septembra 2026
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
od 21. septembra 2026 do 20. junija 2027
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
četrtek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
Studio je zaprt od 18.12.2026 do 3.1.2027
KDO JE TINA LOZEJ
- Sem Peak Pilates Comprehensive Teacher in Master Trainer,
- celovit program usposabljanja pilates metode sem zaključila 2017 pod vodstvom Marca Gracija, učitelja prve generacije,
- nenehno se udeležujem delavnic in treningov pri učiteljih prve in druge generacije,
- učila sem se tudi od učenk Josepha Pilatesa Mary Bowen in Lolite San Miguel,
- sem natančna in zahtevna, predvsem pa želim, da razumete, kaj počnete in zakaj.
KAJ JE PILATES
- Je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology.
- Izvaja se na blazini in različnih aparatih, ki zagotavljajo telesu povratne informacije med gibanjem ter ga usmerijo v uporabo ustreznih mišic.
- Je sistem vaj in ne njihov skupek - na blazini in reformerju je pomembno zaporedje vaj, število ponovitev ter ritem in tempo. Ostali aparati pa služijo izboljševanju gibalnih vzorcev.
- Med treningom je nujna koncentracija, kontrola in natančnost.
- Več o pilates metodi si lahko preberete na strani Pilates Mehod Aliance.
KDO JE BIL PILATES
“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates
- Joseph Pilates se je rodil 9. decembra 1883 v Nemčiji in umrl 9. oktobra 1967 v New Yorku.
- Že kot otrok je veliko časa preživel v telovadnici, treniral boks in bil med prvo svetovno vojno zaprt v taborišču v Angliji, kjer je začel trenirati sojetnike.
- Leta 1926 je emigriral v ZDA, odprl studio in patentiral aparate.
- Ljudje so rekli: "Grem k Pilatesu, da me popravi!" In tako se je metode prijelo ime.
- Po njegovi smrti so nekateri učenci ohranjali metodo in razvili različne pilates šole, ki še danes izobražujejo nove učitelje.
